おはようございます😆❤

でぶごんです♪

月曜は近所のジムで週一で一番楽しみな

スタジオレッスン「TAEBO」(ブートキャンプ変型版)♪

準備万端でお家で時間待ち～❤

してたら、

うたた寝(*_*)

行きそびれました(TT)

仕方なくお家でバランスボールで

トレーニング。

筋肉痛&凹んでいるときには

つらいトレーニングでした(^^;

朝、昼、晩ごはんです♪

朝、

玉子トースト

豆乳ヨーグルト キヌアパフ乗せ

コーヒー

昼、

雑穀米

鮭の塩焼き

豆とおから入りハンバーグ

ブロッコリー

えびのガーリック炒め

夜、

豆乳ヨーグルト シリアル乗せ

おからそぼろと納豆のオムレツ

(写真撮り忘れ。めっちゃ美味しかったのでお気に入りレシピ入りです♪)

ご訪問ありがとうございました。

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