おはようございます😆❤

でぶごんです♪

１５日はお月見の日でしたね♪

昨日も少しグダ～となり、

近所のジムで30分程の

ウォーキングで終わって、しまいました。

代わりにお家でストレッチ♪

からだめっちゃ硬いので

優雅にリラックスというよりは

のたうち回るトド?!?

に近い(^^;

出来れば見られたくないので

ジムのオープンスペースなんかでは

絶対お見せできないシロモノですww

おかげて今日も筋肉痛～(^^;

朝、昼、晩ごはんです♪

朝、

牛肉とキャベツのパスタ

青汁

コーヒー

シリアル入り豆乳ヨーグルト

昼、

糖質オフパン セサミ

蒸し鶏

おからそぼろときのこのオムレツ

ブロッコリー

ゴボウとこんにゃくのたいたん

夜、

豚汁

プロテインバー

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