132日目(0917)朝、昼、晩ごはん
こんばんは😃🌃
でぶごんです♪
昨日は、長男が食べたいと言っていた、
近所のステーキ屋さんのランチを
食べに行きました。
少し遅めだったので
売り切れもあって、ステーキ丼に
なりました♪(きゃー、ご飯一杯~(^^;)
家族はダブルで、ご飯もお肉も2倍に( ゜o゜)
私はシングル。
お昼たくさん食べたので
夕方はZUMBAと筋トレ(^^;
そして、夜少な目。
食べるために運動?!?
になってきた(^^;
朝、昼、晩ごはんです♪
朝、
ブランのパンケーキ 1枚
ブランパン アサイー&クランベリー
青汁
コーヒー
豆乳ヨーグルト
キヌアパフとチアシード乗せ
昼、
ステーキ丼
肉入り味噌汁(赤だしで美味しい!)
甘酢しょうが
夜、
お造り(中とろ、カンパチ、さんま)
いくらお寿司
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