こんばんは😃🌃

でぶごんです。

週末は金土はトレーナーさん&近所のジムで

いつもと同じく筋トレとZUMBAと

ジョギング～❤

日月は遊びました～♪

そして、外食が一杯～(^^;

火曜の体重&体脂肪率が気になっております(>.<)y-~

金曜朝、昼、晩ごはん

朝から、豚丼♪

久しぶりにお弁当作りました。

ピーマン肉詰め。

夜は、さんま(^.^)

土曜朝、昼、晩ごはん

朝、糖質オフパン、マスカット

昼、他人丼

夜、おすしとさんまとぶりの塩焼き。

おすしは一貫のみ～(^^;

巨大茶碗蒸し

高野豆腐

日曜朝、昼、晩ごはん

朝、ブランパン、抹茶ミルク、イチゴケーキ

昼、とん汁、おにぎり、あんまん!!!

夜、な、な、なんと、くら寿司(^^;(*_*)

月曜朝、昼、晩ごはん

朝、コーヒー、ブランパン チョコ

昼、(画像撮り忘れ)からすみとえびのペペロンチーノ、サラダ、スープ

女子会でした～❤久しぶりにパスタ♪

夜、麻婆豆腐丼、豆乳ヨーグルト+シリアル

ご訪問ありがとうございました。

↓ポチっと、頂けると励みになります♪