58日目(0705) 朝、昼、晩ごはん
こんばんは😃🌃
でぶごんです♪
すっかり遅くなって
しまいました(^^;
眠くて仕方ないのは
どうやらホルモン剤の
副作用みたい。
そのうち慣れてくるらしいです。
病気じゃないなら
頑張りますー♪
今日は、Sジムさんの日。
20キロのバーベル上げたり、
ブルガリアン?
なんか、片足台にのせて、
膝曲げるのんしたり
相変わらず筋肉ぷるぷるさせながら
頑張りましたよ。
帰って、プールも行ってみました❤
なので、晩ごはん食べる暇なし(^^;
昨日の朝、昼、晩ごはんです。
朝
キヌアパフと豆乳ヨーグルト
青汁
ブランパン
コーヒー
昼
玄米
鮭の塩焼き
ゆで卵
緑黄色野菜のおかか和え
夜
鶏肉の照り焼き
レタス
プロテイン
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