おはようございます😆❤

でぶごんです♪

昨日は、久しぶりに

近所のジムでスタジオレッスン

TAEBO行って来ました。

久しぶりに行ったら

ついていけない(^^;

混んでるのでキックとか

テンポ遅れると蹴りそう、蹴られそう笑

その後、軽く筋トレとジョギング♪

汗だくだく、ヘロヘロになりました❤

朝、昼、晩ごはんです♪

朝、

ブランパン チョコクリーム

豆餅

青汁

コーヒー

昼、

炊き込みご飯

鶏カレー風味

ブロッコリー

ごぼうとこんにゃくのたいたん

夜、

ビーフシチュー(イメージ画像)

※食べた後に気付き、子どものを撮りました。

量は1/3位です。

ご訪問ありがとうございました。

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