おはようございます。

でぶごんです♪

昨日は朝から出張もあり、

手抜き抜きのご飯でした。

(いつもか?!?(^^;)

それでも、ようやく20日経ちましたーーー。

体重は増え続け→少し減ってきました?!?

昨日の朝、昼、晩ごはんです。

コンビニおにぎり ほんのりすだちの香り😆❤

チョコブランパン&豆乳

お昼以降は画像無しです

【お昼ご飯】

白ご飯 小茶碗 一杯

もやしの味噌汁

ゴーヤチャンプルー

(牛肉、厚揚げ入り)

【ジム前おやつ】

どら焼き１個

【晩ごはん】

プロテイン バニラ味

今日はスッキリしない

お天気ですが、楽しい週末を～❤

ご訪問ありがとうございました。

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