こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

連続投稿③ですー。

今日は、Sジムの日♪

ひたすらスクワット

バーベルや重りをもってスクワット

終わったら腹筋〰。

苦手な腹筋〰(TT)

少年隊のヒガシは

１日１０００回腹筋すると

言ってたなー。

１０００回したら

あんなに引き締まるのか～

って、(@￣□￣@;)！！

ムリムリムリww

風船お腹と普通のお腹の

境目は腹筋何回かなー?!?

(^^;

何て、考えてることが

あかんねやろなぁーww

日曜の朝、昼、晩ごはんです。

朝

ブランパン

青汁

豆腐ヨーグルト＋キヌアパフ

豆乳

昼

ブランパン セサミ

鶏団子のカレースープ

晩

家族で外食♪

焼き鳥 塩レモン

豆腐チゲ

晩ごはん、ちょっと食べすぎたかな(汗)

ご訪問ありがとうございました。

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