おはようございます😆❤

でぶごんです♪

昨日も暑かったですねー。

暑いのでジムのプールに行こう‼

と思いつつ、帰宅後、晩ごはん作って

一休みで ごろん。

お察しの通り。

グダグダです(^^;(TT)

勢いって、大事ですねぇ(^^;

昨日の朝、昼、晩ごはんです

朝

梅干しおにぎり

味噌汁

青汁

昼

玄米

鮭の塩焼き

糖質オフ ハンバーグ

ブロッコリー

＋ワカメの味噌汁、野菜の小鉢

夜

鶏団子の味噌汁

プロテイン

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