こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

昨日は、夕方にすごい雨でしたねー。

用事で出掛けたのに、来てる人

だぁれも居ない!!!

と、思ったら、警報が出ていて

中止だったーーー。残念(>_<)

子供とお茶して帰りました。

あ、ブラックコーヒーと

子供のポテト数本。

つい、我慢できずのダメ子ちゃんでした😅

朝、昼、晩ごはんです♪

(昼は出先で撮れず、写真無しです(^^;)

朝、

糖質オフパン ピザ

ブランパン チョコ

コーヒー

昼、

鶏のピカタ

玄米ご飯

味噌汁

胡瓜の酢の物

晩

プロテインバー

(＋コーヒーとポテト😅)

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