こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

土曜はZUMBAと筋トレ♪

体重は停滞中～(^^;

朝、昼、食べすぎかな?!?

体脂肪率は少しは下がってるんだけれど(^^;

リバウンドしないように気を付けなくちゃ♪

朝、昼、晩ごはんです♪

朝、

豆乳ヨーグルト キヌアパフ乗せ

青汁

コーヒー

プルーンとクルミのパン

チーズ

巨峰

昼、

プチ会席

夜、

プロテイン

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