こんばんは😃🌃

でぶごんです。

昨日は４日ぶりのSジム♪

体重測定で筋肉量も少しアップしてるよー

って教えてもらいました!!!

そんなのも測れるんですねぇ✨

なのに、めまいが少しあって

フルパワーで筋トレ出来ず(TT)

でも、出来る限りのトレーニングメニューを

考えてくれました♪

そんな日の朝、昼、晩ごはんです♪

モロヘイヤとおからと卵のスープ

ブランパンの鶏バーグとレタスのサンド

モロヘイヤとおからのスープ

ブランパン６分の１個(TT)

ここ数日の体重変化♪

少しずつ減っております♪

ご訪問ありがとうございました。

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