こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

ダイエットにならないダイエット(^^;

無理せず 体調と相談しながらの

ダイエットー(-_-)

24日の朝、昼、晩ごはんです♪

サンドイッチ

ドライフルーツとチーズのパン

ほうれん草の味噌汁

ヨーグルト２口

玄米

おからそぼろの豚肉巻き

しめじソテー

サラダ

ブランパン

これに、サラダ、ゆで卵、豆乳

夜遅く お腹空いて眠れなかったー(^^;

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