こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

今日は歯医者にお昼に出掛けたついでに

ひとりでショッピング❤

調子に乗って遊びすぎ、

お昼ご飯食べ損ねました(-_-)

今日の朝、昼、晩ごはんです♪

鶏飯

味噌汁

お刺身

焼き肉、舞茸炒め

お麩とほうれん草の味噌汁

プロテイン

ゆるゆる糖質オフダイエット

今週の体重推移です。

超ゆっくり🐌

Sジム トレーナーさんには

申し訳ない(^^;

ご訪問ありがとうございました。

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