こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

いよいよ梅雨入りで

気分的にはテンション⤵です(^^;

雨だといつもうまく歩けず

泥はねが半端ないでぶごんです(^^;

モデルウォーク

キャットウォーク

すりあし

普通歩き

どれもきれいに歩けずです(-_-)

さて！今日の朝、昼、晩ごはんです。

玄米

豆腐とキムチのズンドゥブ、野菜乗せ

玄米

鯵のローズマリー焼き

半熟卵

ブロッコリー、オクラ、ほうれん草のおかか和え

しめじソテー

ゴーヤのオリーブ油炒め

ピーマンのおからそぼろ詰め

しめじソテー

プロテイン

ゴーヤ大好き❤美味しかったです。

ピーマンのおからそぼろ詰めも

今日は牛肉とにんにく、生姜を

入れましたが、マッシュポテトみたいです😆

オススメです♪

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