こんばんは😃🌃

でぶごんです。

土曜はおうちの片付けと

長女の用事に少し付き添ってお出掛け。

朝、昼、晩ごはんです♪

ブランパン セサミスティック

糖質オフ ハンバーグ

白菜蒸し煮

味噌汁

玄米

めかぶ

鮭の塩焼き

青汁

カジキのソテー

しめじと白菜の蒸し焼き

プロテイン

めかぶ、美味しい❤

ご訪問ありがとうございました。

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