おはようございます😆❤

でぶごんです♪

毎日つけてると、いつまで書いたっけ?!?

となってきたので、昨日から日付をいれたら

分かりやすくなりました(^^;

(ためて書くからなんですけど(^^;)

昨日の朝、昼、晩ごはんです♪

めんたい高菜と雑穀炊き込みご飯

味噌汁

ポーチドエッグ(レンジで作った手抜き♪)

ブランパン

＋豆乳

プロテイン

この日はSジムさんの日だったので

お昼にもプロテイン飲んでます

なので、今朝は筋肉痛(^^;

ご訪問ありがとうございました。

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