おはようございます😆❤

でぶごんです♪

今朝はよい天気♪

残念なからお昼からは下り坂みたい(^^;

昨日の晩から腹筋なんか

やり始めてみました。

体脂肪減るスピードが

加速すると良いなぁー✨＼(^^)／

昨日の朝、昼、晩ごはんです。

白米

納豆

味噌汁

玄米

鮭の塩焼き

鶏団子

緑黄色野菜のおかか和え

＋ワカメの味噌汁

ブランパン セサミスティック

プロテイン

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