こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

今日は、七夕でしたね♪

天の川見えるかなー?って、

空を見上げるの忘れて

ウォーキング(^^;

途中で、歩き疲れて

お家への道さえ億劫になって

しまいました(^^;

今日の朝、昼、晩ごはんです。

朝

ブランのパンケーキ

味噌汁

コーヒー

青汁

昼

玄米

カジキマグロの塩焼き(硬い!!!)

糖質オフ ハンバーグ

緑黄色野菜のおかか和え

晩

プロテイン