こんばんは😃🌃

でぶごんです♪

金曜日は近くのジムでZUMBAに

行って来ました♪

カッコよく踊ると

めっちゃカッコいいんだけど、

なんか違う。

どちらかというと

盆踊り?!?

でも、楽しいからいいかー＼(^^)／

汗だくだくの有酸素運動50分♪

朝、昼、晩ごはん

朝

豆乳

青汁

ブランのキャラメル焼ドーナツ

(美味しい!)

昼

雑穀米

鰆の塩焼き

鶏ハム

ブロッコリー

胡瓜

晩

プロテイン

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