おはようございます😆❤

でぶごんです♪

昨日はSジムさんの日。

体重、体脂肪率、筋肉量

前回と全く変化無しで

テンションは今一つ。

ですが、トレーナーさんからは

顔周りはやっぱりスッキリしたと

なぐさめて？励ましてもらい、

トレーニングの重りは増やされつつ、

頑張りましたー。

朝、昼、晩ごはんです♪

朝

豆乳

青汁

ブランのキャラメル焼ドーナツ

味噌汁

昼

モスの菜摘 チキン

晩

プロテイン

味噌汁

鰆の塩焼き

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