108日目(0824) 朝、昼、晩ごはん
おはようございます😆❤
でぶごんです♪
昨日はホットヨガしてみました。
40分で汗だくだくです(^-^)
体幹も鍛えられそう♪
本日現在、グラグラなんですけどね、、(-_-)
トレーニング有るのみーーー、かな?!?
朝、昼、晩ごはんです♪
朝、
蒸し鶏の酢しょうがソース
揚げのしらすチーズ ピザ風
味噌汁
昼、
雑穀米
豚肉のソテー
笹身梅しそ巻き
ブロッコリーとパプリカの酢しょうが和え
ゆで玉子
夜、
ゴーヤとしめじのソテー
豚肉のソテー
ブロッコリー
卯の花
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