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おはようございます。
でぶごんです♪
５日目朝ごはんです。
鶏ささみのサラダ
キノコの味噌汁
鶏ささみ、時間なくて食べきれず、
おからクッキー１枚食べました。
昼まで持つかなー?!?
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こんばんは😃🌃
でぶごんです。
今日から、パーソナルトレーナーのいる
ジムSに行ってみることに。
トレーナーがお２人つきました。
全く笑かすほど筋肉がないので、
運動も苦手。
でも、むっちゃ励ましてくれるし、
パーソナルトレーナーなので、
他人の目がなく、やっぱり普通のジムより
ハードル低くなります‼
この数日の糖質オフごはんもかなり見直す
必要ありみたいです。
そして今晩は、トレーニング後の
プロテインとサラダだけー。
だけー。(*_*)
そしてサプリ
トレーニングしたからか、
とても眠たいーです。
お腹すきそうなので、寝ます(^^;
続けられるのかなー
不安ですー。
しかし、決めたのでやるしかないですねー。
お休みなさい
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こんにちは✨😃❗
でぶごんです♪
今日のお弁当です♪
相変わらず寂しい感じです。
会社で開けた時は
少し偏り、更に寂しい感じでした😅
ブロッコリー
プチトマト
お麩の牛肉挟みと豆腐煮
色んな豆入りハンバーグ
作りおきから
舞茸とエリンギのソテー
鶏ささみ
記事を更新している
夕方にはお腹が空いてます(*_*)
晩ごはんを楽しみに帰ります(^-^)/
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