ムラゴン ホーム
おはようございます。
でぶごんです♪
またまた雨ですね。
出掛けるのは億劫になっちゃいます😅
今日の朝ごはん
昨日のスープの残りに
糖質０麺(お弁当残り)と豆を入れて♪
グリーンサラダ
作りおきから
舞茸とエリンギソテー
豆とほうれん草のオムレツ
おからクッキー １枚
紅茶
おからをたくさん食べているからか、
快腸(^-^)
たった１㎏減っても喜ぶ
でぶごんでした。
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こんばんは😃🌃
でぶごんです♪
２日目の晩ごはん❤
キャベツとベーコンと豚こま肉のスープ
手羽先のスパイス焼き
(スーパーで味つきでうってるやつ(^^;)
グリーンサラダ
作りおきから
エビのにんにく炒め
カジキマグロのカレーソテー
アボカド
おからクッキー １枚
紅茶
ちょっと食べ過ぎてるかも?!? (゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
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こんにちは😁
でぶごんです♪
平日のお昼は会社なので
お弁当作りました。
自分の為だけのお弁当
作ったの久しぶり😆
てか、初めてに近いかもです!!!
チーズ入り竹輪
ほうれん草と豆のサラダ
ブロッコリー
ニラ玉残り
作りおきから
大豆とほうれん草のオムレツ
色んな豆入りハンバーグ
鶏ささみ
エリンギ
オムレツにはオレガノなどの
ハーブミックスを入れたので
気分転換できます💕
ハンバーグもおから粉が
入っているので腹持ち良いです。
これに、社食の
わかめと揚げの味噌汁
ひじき煮を付けました。
お腹すいたら！の心配で
おからクッキー持っていきましたが
食べなくてもお腹空きませんでした(^^)v
晩ごはんまでに我慢できなくなったら
１枚くらい食べちゃうかも😅
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