ムラゴン ホーム
おはようございます。
でぶごんです。
今朝は予報通りの雨で残念。
今日の朝ごはん
豆腐とほうれん草のサラダ
チーズ入り竹輪
作りおきから
色々豆入りハンバーグ
紅茶
今日から仕事だー。
行ってきます。
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こんばんは♪
でぶごんです。
初日の晩ごはんは、
作りおきのマグロの漬けを使って。
マグロの漬けとアボカドのサラダ
ニラ玉ぶたコマ炒め
厚揚げの納豆キムチ掛け
おからクッキー２枚とコーヒー
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でぶごんです❤
目指せ50Kg台
糖質オフを無理なく続けられるように
作り置き惣菜作ってみました。
マグロづけ
舞茸とエリンギ炒め物
ゆで鶏ささみ
ホウレン草と大豆のオムレツ
色んな豆入りハンバーグ
えびのにんにく炒め
カジキマグロのカレーソテー
おやつも作ってみました😆
大豆と胡桃のおからクッキー♪
生地はおから粉と大豆粉、卵
ラカントSを焼き上がり後にまぶしてみました💕
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